Bahan Makanan Ini Harus Ada Selama Bulan Ramadhan

Bahan Makanan Ini Harus Ada Selama Bulan Ramadhan

Bulan ramadhan sebentar lagi lho, sudahkan Anda menyiapkan bahan makanan di dapur untuk mendapat asupan nutrisi selama berpuasa satu bulan penuh? Asupan nutrisi makanan sehat untuk sahur penting untuk kita siapkan agar tak perlu repot-repot lagi ketika bulan ramadhan.

Apa saja bahan makanan yang harus ada di dapur Anda selama puasa?

Madu

Madu merupakan pemanis serbaguna serta memeiliki banyak manfaat bagi kesehatan. madu juga bisa disimpan untuk waktu yang lama. madu bisa ditambahkan ke dalam menu beruka seperi es buah, kolak, atau teh hangat.

Telur

Satu butir telur mengandung 6 gram protein dan 70 kalori. Anda bisa mengkonsumsi telur rebus yang diberi potongan keju dan buah saat sahur.

Pisang

Pisang bisa disntap sebagai pencuci mulut atau dijadikan smoothies lezat baik dikonsumsi saat sahur maupun berbuka.

Oatmeal

Oatmeal terkenal dengan manfaatnya mampu mengendalikan kolesterol serta mengontrol nafsu makan.

Makanan kering

Siapkan beberapa makanan kering seperti abon atau oreg tempe dan simpan didalam toples dapat menjadi lauk praktis sebagai tambahan menu makan Anda.

Selamat mempersiapkan bahan makan di bulan ramadhan.

Dibaca 883 kali

Yuk Di-shareShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on TumblrShare on LinkedInPin on PinterestShare on StumbleUponShare on RedditPrint this page

Tagged: , , , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *