Makanan Sehat untuk Jantung, Bukti Cinta untuk Jantung

makanan sehat, makanan sehat untuk jantung

Menjaga kesehatan jantung sangat penting bagi Anda untuk menghindari penyakit jantung yang sering kali merenggut nyawa secara tiba-tiba. Ungkapan medis sering mengatakan mencegah lebih baik daripada mengobati, untuk itu cintai jantung Anda dengan makanan sehat untuk jantung. Ini dapat dikatakan sebagai reward yang diberikan kepada jantung Anda atas kerja kerasnya sampai saat ini memberi kehidupan bagi tubuh.

Makanan sehat untuk jantung adalah berupa makanan yang terbuat dari gandum. Penghasil gliserin  ini dapat membantu dalam meminimalisir kolesterol dalam tubuh dan membantu sistem pencernaan. Buah Apel dapat dikonsumsi karena manfaatnya yang dapat mencegah pembekuan darah dan sebagai sumber vitamin dan serat. Buah Blueberry juga memiliki manfaat yang bagus bagi kesehatan jantung. Blueberry dapat membantu dalam mengurangi kolesterol dalam tubuh.

Makanan bagi kesehatan jantung Anda yang cukup mudah didapat di Indonesia adalah pisang. Dengan kandungan potassium, buah ini sangat baik dalam mengontrol kerja jantung agar tetap seimbang dan sangat baik bagi penderita darah tinggi. Sayur labu juga merupakan makanan sehat untuk jantung. Kandungan magnesium di dalam buah berbentuk bulat dan berwarna orange ini dapat membantu mengontrol dan menurunkan detak jantung yang terlalu cepat dan berat.

dagingtofukuahpedas-content

Makanan sehat untuk jantung dapat pula dibuat sebagai lauk saat sarapan, makan siang, maupun makan malam. Resep makanan sehat bagi jantung Anda adalah salah satunya dengan membuat masakan bernama Kacang Pedas dan Tofu Curry.

Bahan :

  • kacang hijau,
  • tofu,
  • bawang yang dipotong dadu,
  • cabai,
  • kari pasta,
  • jamur,
  • santan,
  • susu krim,
  • kecap,
  • gula pasir,
  • garam secukupnya

Cara Membuat:

  • siapkan panci dan masukkan santan di dalamnya.
  • Masukkan cabai merah, pasta, kari, garam, dan gula, aduk dengan rata.
  • Masukkan tofu dan juga jamur ke dalam panci, biarkan sampai mendidih.
  • Terakhir masukkan kacang hijau dan tunggu sampai matang.
  • Makanan untuk jantung Anda siap disajikan. Cintai Jantung Anda!

Dibaca 744 kali

Yuk Di-shareShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on TumblrShare on LinkedInPin on PinterestShare on StumbleUponShare on RedditPrint this page

Tagged: ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *