Makanan Tepat dikonsumsi Pada Masa Subur

Masa Subur

Bagi wanita yang baru saja menikah ataupun yang sedang melakukan program hamil, masa subur menjadi waktu tepat untuk melakukan usahanya. Selain berusaha secara langsung ada beberapa faktor pendukung yang bisa memperlancar usaha tersebut. Makanan yang dikonsumsi di saat subur merupakan salah satu faktor pendukungnya. Makanan dari jenis tertentu mengandung nutrisi yang bisa mempercepat kehamilan.

Makanan Tepat dikonsumsi Pada Masa Subur

Ketika berusaha secara nyata ketika masa subur tiba dan masih saja belum diberikan momongan. Selain terus berdoa makanan yang dikonsumsi sepertinya juga harus diperhatikan. Seperti yang sudah disinggung di atas, ada beberapa jenis makanan yang tepat untuk dikonsumsi ketika sedang mengusahakan kehamilan. Bagi yang ingin cepat mendapatkan momongan, di bawah ini ada beberapa jenis makanan yang bisa dikonsumsi.

Ikan Salmon

Salah satu zat yang membantu memproduksi hormon adalah omega 3. Ikan salmon menjadi makanan yang tepat dimakan karena di dalam dagingnya terkandung omega 3 yang melimpah. Dengan mengonsumsi ikan salmon, aliran darah dari jantung ke alat vital berjalan lancar dan sperma yang dihasilkan akan lebih lancar.

Sayuran Berwarna Hijau Tua

Sayuran berwarna hijau tua mengandung banyak vitamin A dan asam folat yang bisa membantu meningkatkan produksi sperma. Selain itu asam folat juga berguna dalam menjaga kualitas sperma sehingga sperma yang dihasilkan akan tetap sehat. Sayuran berdaun hijua tua yang bisa dikonsumsi seperti bayam, sawi dan beberapa jenis sayuran lainnya.

Gandum

Kandungan omega 3, karbohidrat, protein nabati dan zinc akan sangat membantu dalam mengatur hormon pria. Zinc berguna dalam membentuk sperma sehingga menghasilkan sperma berkualitas baik.

Buah Segar

Kandungan nutrisi beragam dalam buah sudah dikenal baik dalam menjaga tubuh agar tetap sehat. Begitu juga dalam membantu kesuburan baik wanita maupun pria. Kandungan vitamin seperti vitamin C akan berguna dalam menghidupkan pergerakan sperma. Ada banyak buah yang bisa dikonsumsi ketika masa subur tiba. Jeruk, alpukat, kiwi, delima dan nanas contohnya.

Itulah beberapa jenis makanan yang tepat dikonsumsi ketika masa subur tiba. Selain memberikan dampak baik bagi kesehatan tubuh, juga bisa meningkatkan produksi sperma dan mengontrol hormon wanita.

Dibaca 1384 kali

Yuk Di-shareShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on TumblrShare on LinkedInPin on PinterestShare on StumbleUponShare on RedditPrint this page

Tagged: ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *