Tips Agar Si Kecil Tetap Bugar Saat Berpuasa

solusimasak-Agar Si Kecil Tetap Bugar Saat Berpuasa

Memperkenalkan dan mengajarkan Si Kecil puasa tentu tidak mudah. Apalagi keluhan haus dan lapar pasti menjadi sesuatu sikap dari Si Kecil. Walaupun puasa bukan merupakan sesuatu yang wajib tapi tak ada salahnya jika kita mulai memperkenalkannya sejak dini.

Berikut trik agar Si Kecil tetap semangat menjalani ibadah puasanya:

  1. Beri Si Kecil makanan sehat bernutrisi tinggi saat sahur dan berbuka seperti sereal, buah, sayur, sarden Heinz ABC,  daging, dan susu yang bisa memberi asupan energi untuk aktivitas anak sehari-hari.
  2. Saat sahur berikan si kecil cukup minum air putih dan bisa tambahkan jus buah segar agar protein, karbohidrat, asam lemak essensial, vitamin, dan mineral dapat diserap tubuh sehingga bisa menunda rasa lapar.
  3. Agar anak mudah makan sahur, buatlah menu sahur favoritnya agar Si Kecil bisa melakukan santap sahur dengan maksimal dan menyenangkan.
  4. Ciptakan kegiatan dirumah secara menyenangkan selama Ramadhan karena jam sekolah cenderung pendek saat Ramadhan.
  5. Tidak perlu memaksa anak berpuasa penuh karena masa anak-anak merupakan proses pertumbuhan yang memerlukan asupan gizi lengkap. perkenalkan saja puasa untuk melatih kesabaran dan kedisiplinan pada anak.

Dibaca 579 kali

Yuk Di-shareShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on TumblrShare on LinkedInPin on PinterestShare on StumbleUponShare on RedditPrint this page

Tagged: , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *