Makanan Pendamping Diet Sehat Alami

Melakukan program diet memang susah-susah gampang. Apalagi jika diet yang anda lakukan merupakan diet sehat alami tidak dengan menggunakan obat-obatan kimia yang beresiko.Maka diet sehat alami ini bergantung pada apa yang kita makan dan yang masuk ke perut kita. Hal yang sering terjadi dalam program diet sehat alami adalah bosannya mulut mengkonsumsi makanan yang sejenis. Maka diperlukan beberapa pilihan menu makanan sehat diet alami yang bisa menjadi makanan pendamping yang dikonsumsi biasa ataupun menjadikannya pengganti nasi.

Langsing dan Sehat

Diet Sehat Alami

Masukan Bit dalam menu makanan diet sehat alami anda. Bit merupakan sayuran sekecil ruby, dan merupakan sayuran akar. Kandungan nutrisinya mutlak berupa folat serta betaine yang mampu menurunkan kandungan homosistein darah. Homosistein merupakan penyebab dari rusaknya arteri yang selanjutnya berakibat pada penyakit jantung. Bit dalam menu makanan diet sehat alami dapat mengurangi resiko tersebut. Apalagi lewat penelitin yang telah dilakukan, mengkonsumsi bit secara teratur rupanya dapat mencegah kanker. Mengkonsumsinya saat mentah pun justru bagus, karena kandungan gizinya besar.

Konsumsilah kayu manis dengan tidak menggunakannya sebagai penyedap makanan saja. Jadikan ini sebagai makanan pendamping dalam menu makanan diet sehat alami anda. Kayu manis berguna untuk penurunan gula darah dan resiko penyakit jantung, Kandungan polimer methylhy droxy chalcone-nya mampu meningkatkan metabolism tubuh. Sajikan kayu manis bersama sereal, outmeal, atau kopi menu diet sehat alami.

Goji Berry. Kandungan antioksidan dalam buah ini lebih banyak dibandingkan buah lainnya. Bagi penderita diabetes, buah ini bahkan penting karena mampu mengurangi produksi insulin. Hal ini sudah dibuktikan dengan beberapa penelitian. Sehingga sangat bagus jika buah ini masuk ke dalam menu makanan diet sehat alami anda.

Terakhir, masukanlah kubis ke dalam menu makanan diet sehat alami anda. Kubis sangat populer di Eropa karena kemampuannya dalam melawan radikal bebas dan dapat mengurangi resiko perkembangan penyakit kanker.

Pada dasarnya makanan pendamping tersebut bukan hanya untuk penurunan berat badan saja melainkan agar tubuh anda sehat. Karena, langsing yang bagus adalah sehat bukan hanya kurus saja.

Dibaca 941 kali

Yuk Di-shareShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on TumblrShare on LinkedInPin on PinterestShare on StumbleUponShare on RedditPrint this page

Tagged:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *