Tips Efektif Diet Sehat Golongan Darah B

diet sehat

Diet adalah aktivitas keseharian yang sering dilakukan terutama oleh kaum hawa. Walau pun begitu, bukan berarti para kaum lelaki tidak pernah melakukan diet. Diet dilakukan selain untuk menurunkan berat badan, juga berfungsi agar mendapatkan tubuh yang ideal alias langsing. Akan tetapi tidak sedikit pula yang mengalami kegagalan dalam prosesnya. Mungkin karena menu diet Anda tidak sesuai dengan menu diet golongan darah. Bagi Anda yang bergolongan darah B, mungkin perlu mencoba tips efektif diet sehat golongan darah B.

Menurut Dr. Peter D’Ammo, penemu diet berdasar golongan darah ini, orang yang bergolongan darah B sistem kekebalannya lebih kuat dan sistem pencernaannya juga lebih fleksibel. Sehingga orang bergolongan darah B lebih bisa mentolelir laktosa dengan lebih baik dibandingkan golongan darah yang lain. Oleh karena itu menu diet sehat golongan darah B bisa lebih efektif dengan produk olahan berupa susu. Akan tetapi Anda tidak boleh mengkonsumsi terlalu banyak keju jika tidak ingin berat badan Anda bertambah.

diet sehat

Terkait sistem metabolisme, Anda yang mempunyai golongan darah B lebih bisa mencerna hampir semua jenis makanan lebih mudah, seperti daging, ikan, kacang-kacangan, dan produk olahan susu. Akan tetapi dalam menu diet sehat golongan darah B, Anda tidak boleh mengkonsumsi terlalu banyak daging unggas karena daging unggas tidak dapat tercerna dengan baik oleh pemilik golongan darah B. Jadi Anda harus memilih makanan yang sesuai untuk mensuplai kebutuhan protein sebagai pengganti protein dari daging unggas yang harus Anda hindari, jika program diet Anda ingin sukses.

Selain program diet melalui makanan seperti yang diurai di atas, tips efektif untuk diet sehat golongan darah B adalah dengan berolahraga secara teratur. Olah raga moderat adalah jenis diet yang paling cocok untuk pemilik golongan darah B, yaitu olah raga yang memadukan antara otak dengan gerakan fisik. Oleh karena itu, olah raga yang paling cocok untuk diet golongan darah B adalah menari, balet, berenang, dan jalan kaki.

diet sehat

Dibaca 640 kali

Yuk Di-shareShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on TumblrShare on LinkedInPin on PinterestShare on StumbleUponShare on RedditPrint this page

Tagged: ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *